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江淮晨报>> 2018年11月1日 >>返回首页
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60岁开始大病小病要注意
朱沛炎 王刚

  随着我国人口老龄化进程的加快,“银色浪潮”正席卷而来。以高血压、糖尿病、脑卒中、癌症等为主的慢性病严重影响了老年人的健康。对此,合肥市第二人民医院专家提醒广大老年市民朋友们,进入老年期,大病小病请多加注意,积极的健康管理有益于提高生活质量。

  慢阻肺

  据合肥市第二人民医院呼吸内科主任杨庆斌介绍,慢性阻塞性肺病主要表现是胸闷,尤其在秋冬季更为多发。近年来,由于空气污染严重,雾霾天气频发,空气中的有害颗粒物增多,化学物质特别是有害气体(如二氧化硫、二氧化氮)遇到水汽后容易形成小颗粒,并积聚在一起然后下沉。这些可吸入颗粒物进入人体呼吸道后会刺激黏膜,进而损伤肺部,导致人体呼吸系统疾病。对平时患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病以及有心脑血管疾病的患者都会造成潜在的威胁,引起气短、胸闷、喘憋等不适。

  杨主任建议,出现症状应明确诊断,最好做一个肺功能检测。吸烟老人每年做一次肺通气功能检查。少食辛辣煎炸食物,多吃百合、梨、枇杷等润肺食物。冬季有晨练习惯的市民,特别是上了年纪且有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病病史的老人,最好不要在雾天进行户外锻炼,同时也应尽量避免在清晨雾气正浓时出门,平时要多饮水,注意休息,如果必须外出一定要戴上口罩。

  大肠梗阻

  大家可能觉得便秘习惯了,对身体没有什么影响。但现在很多老年人生活好了,饮食越来越精细,纤维素的摄入少了,牙齿不好,导致长期排便不畅,粪块在大肠内梗阻。一般老年人有进行性腹胀和便秘就是典型的结肠梗阻症状。大肠梗阻是自回盲部到肛门部的梗阻。产生梗阻的原因很多,胃结肠癌、结肠扭转、结肠憩室炎及结肠外盆腔肿瘤4种病因占结肠梗阻的95%。

  老人由于身体机能的退化,反应也会减弱,应养成科学的排便习惯。例如养成每天晨起或早餐后定时坐在马桶上,形成排便的良好习惯后,就会定时排便。此外,肠癌也容易遗传,有家族史的老人最好每年做一次大便潜血检查,做到早预防、早治疗。

  合肥市第二人民医院消化内科主任杨善峰建议,老人每天早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,有助于排便。此外,老人每天应吃400~800克各种新鲜蔬菜和水果。要避免或者少吃腌制食品、烘烤制品和熏制品,还有啤酒及肉类罐头、腊肠和香肠等。少食多餐,不吃刺激性较强的食物,多运动,多饮水。

  血管性痴呆

  说起痴呆,很多老人和子女都以为就是老年性痴呆。其实,血管性痴呆一般早于老年性痴呆。血管性痴呆的病人常有高血压、动脉硬化和糖尿病病史,在脑部长期慢性缺血或1至数次中风后发生。早期病人有头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、易疲劳、易激动等症状。

  据合肥市第二人民医院老年医学科主任陈劲介绍,血管性痴呆患者发现较早时,应该积极控制原发病,戒烟、戒酒,饮食上多吃海鱼、核桃等,以及降血压血糖的食物,多吃新鲜蔬菜,饮食宜清淡。家人要帮助其保持心情愉快,多带老人参加户外活动,通过多种刺激,促进老人恢复记忆。朱沛炎 王刚

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